méditation

Les yeux, le secret insoupçonné de ta posture! Savais-tu que tes yeux jouent un rôle important dans le contrôle de ta posture ? De nombreuses recherches en neurosciences démontrent que l’œil est un capteur postural primordial qui agit de différentes manières sur le corps.D’ailleurs, as-tu remarqué que, si tu ne vois pas bien, tu te penches en avant et tu fronces les sourcils? De ce fait, tu contractes les muscles de tes yeux et de ton visage. Pour commencer, je vais t’expliquer à quoi ils servent, tes beaux yeux :)…

Pourquoi méditer le matin est-il bénéfique ?​ La méditation matinale permet d'améliorer le système immunitaire. OUI ! Dès le matin, on est calme, on respire, on permet à notre corps de s’oxygéner et de diminuer les douleurs. Elle baisse la tension artérielle et améliore la concentration pour vos tâches à venir. Il n'existe pas de bonnes ou de mauvaises méditations. Vous pouvez méditer tout le temps. La méditation doit s'intégrer dans votre vie comme les repas, l'hygiène du corps, le sommeil.Idéalement, prenez l'habitude de faire votre…

Méditation guidée Voici une méditation guidée pour calmer son mental et apprendre à lâcher-prise.Cette séance a pour but de relâcher votre mental et vous reconnecter au moment présent. Retrouver votre paix intérieure. Créer votre bulle de sérénité. Apprenez à lâcher prise et laisser votre corps se régénérer. N'oubliez pas de bien respirer par le nez.  Adoptez une position confortable pour améliorer votre souffle et votre posture. Bonne écoute !https://www.youtube.com/watch?v=VPKItTkh3lg Partager l'article Suivez-moi sur les réseaux sociaux