Méditation guidée

Voici une méditation guidée pour calmer son mental et apprendre à lâcher-prise.

Cette séance a pour but de relâcher votre mental et vous reconnecter au moment présent. Retrouver votre paix intérieure. Créer votre bulle de sérénité. Apprenez à lâcher prise et laisser votre corps se régénérer. 

N’oubliez pas de bien respirer par le nez.  Adoptez une position confortable pour améliorer votre souffle et votre posture. 

Bonne écoute !

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