La mélatonine ne sert pas qu’à dormir !
La mélatonine est une hormone naturelle La mélatonine est une hormone naturellement synthétisée par l'organisme pendant la nuit à partir de la sérotonine dans la glande pinéale et aussi par la rétine, l'intestin, la peau, les plaquettes et la moelle osseuse. La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu'il fait sombre. Cette sécrétion se produit pendant la nuit et s’étale sur environ dix heures. La concentration maximale est atteinte en moyenne vers 3h00 à 4h00 du matin, d'où le nom "d'hormone…